Kurse & Workshops für mehr Lebensqualität ఇ
für Erwachsene
Resilienztraining
Kompaktseminar
Gruppenkurs
17. + 18. Mai
09:00 - 15:00 Uhr
149,- €
noch 1 Platz frei
Resilienztraining
Kompaktseminar
Gruppenkurs
21. + 22. Juni
14:30 - 20:30 Uhr
149,- €
noch 6 Plätze frei
Glücks-Werkstatt ఇ
Dein Workshop für mehr Glück im Alltag
Glück kann man lernen! In diesem 2-stündigen interaktiven Workshop erfährst du, wie du mit einfachen Strategien mehr Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit in deinen Alltag bringst. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen lernst du praktische Methoden wie Achtsamkeit, Dankbarkeit und positive Routinen kennen.
Inhalte:
✔ die Glücksformel
✔ Praktische Übungen für mehr Lebensfreude
✔ Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
✔ Dein persönlicher Glücksfahrplan
Resilienztraining ఇ
Stärke deine innere Widerstandskraft
In diesem kompakten Resilienztraining nach dem LOOVANZ-Modell lernst du, wie du Herausforderungen besser bewältigst, Stress reduzierst und deine mentale Widerstandskraft stärkst. Durch gezielte Übungen und Reflexionen entwickelst du Strategien, um auch in schwierigen Zeiten gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
Inhalte:
✔ 7 Schutzfaktoren der Resilienz (nach LOOVANZ)
✔ Stressbewältigung und mentale Stärke
✔ Ressourcen entdecken und aktivieren
✔ Praktische Übungen zur Selbstreflexion
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